それは先日、友人と神戸にぶらぶら出かけていた時のこと。
なんだかその日は妙〜にお腹が減って仕方なかったんです。
しじゅう「おなかへったね」て言ってるの。
お昼も食べたしお茶もしたのに何で？いくら私が食いしん坊だと言っても満足いく物量は食べてるのに。
なんぼなんでもこれはオカシイぞ…と首を傾げていたのですが、家に帰ってからその訳がわかりました。
いつもなら午後にはエネルギー水を１Lは飲み終わっている習慣なのに、その日は朝から200mlも飲んでいなかったのでした。
エネルギー水を飲み始めて「何が変わった？て言われてもよくわかんない」というお話しをよく聞きますが、２〜３年前の私もよくわかんなかったんですヨ。１年位続けて飲んだ後、１〜２ヶ月お休みしてみて、何だかよくわからんかんじで調子が崩れて、飲むのを再開してしばらくすると復活してきました。そこでようやっと「あ…、もしかしてこれがそうなのか」って（苦笑）
エネルギーが満ちてるのを身体が覚えちゃうと「足りない！」てのが判ります。
だって満ちてるほうが楽で、ごきげんなんですもん。
そんなわけで、量的には満ちてるはずなのに「まだまだ足りない」「おなかへった」ってなるときは、私は下記のどれかなーって考えます。
・ごはんは食べた？その量は？
・食べ物の栄養素バランスはとれてる？
・マイナスのはいった食べ物ばかり食べてない？エネルギーのある食べ物を食べてる？
・エネルギー水で得る、＋α的なエネルギーは足りてる？
「何が」足りないのかちょっと立ち止まって考えてみないと、そのへんのお手軽なスナックとかをモリモリ食べて、量だけ満たそうとしてしまいます、的はずれなのにね。後で後悔したり体調崩したりしちゃう、す〜ぐ調子悪くなる、人一倍でれけえとな身体なのに（苦笑）
三歩あるくと忘れちゃう鳥頭は…やあですねぇ(^^;)
