何が足りない?

 それは先日、友人と神戸にぶらぶら出かけていた時のこと。
なんだかその日は妙〜にお腹が減って仕方なかったんです。
しじゅう「おなかへったね」て言ってるの。
お昼も食べたしお茶もしたのに何で?いくら私が食いしん坊だと言っても満足いく物量は食べてるのに。

 なんぼなんでもこれはオカシイぞ…と首を傾げていたのですが、家に帰ってからその訳がわかりました。
いつもなら午後にはエネルギー水を1Lは飲み終わっている習慣なのに、その日は朝から200mlも飲んでいなかったのでした。

 エネルギー水を飲み始めて「何が変わった?て言われてもよくわかんない」というお話しをよく聞きますが、2〜3年前の私もよくわかんなかったんですヨ。1年位続けて飲んだ後、1〜2ヶ月お休みしてみて、何だかよくわからんかんじで調子が崩れて、飲むのを再開してしばらくすると復活してきました。そこでようやっと「あ…、もしかしてこれがそうなのか」って(苦笑)

 エネルギーが満ちてるのを身体が覚えちゃうと「足りない!」てのが判ります。
だって満ちてるほうが楽で、ごきげんなんですもん。
そんなわけで、量的には満ちてるはずなのに「まだまだ足りない」「おなかへった」ってなるときは、私は下記のどれかなーって考えます。

・ごはんは食べた?その量は?
・食べ物の栄養素バランスはとれてる?
・マイナスのはいった食べ物ばかり食べてない?エネルギーのある食べ物を食べてる?
・エネルギー水で得る、+α的なエネルギーは足りてる?

 「何が」足りないのかちょっと立ち止まって考えてみないと、そのへんのお手軽なスナックとかをモリモリ食べて、量だけ満たそうとしてしまいます、的はずれなのにね。後で後悔したり体調崩したりしちゃう、す〜ぐ調子悪くなる、人一倍でれけえとな身体なのに(苦笑)
三歩あるくと忘れちゃう鳥頭は…やあですねぇ(^^;)